マイブーム〝YOGA"

世の中YOGAブームに沸いております。

『ホットヨガ』に『ピラティス』などなどいろんな種類がありますね。
ホットヨガは、湿度と温度が高い所で体を動かすため、
多量の汗 (;´▽｀A が噴出すそうです。
いろんな毒素も一緒に出てよさそう～。
でも私が選んだのは昔からのヨガ。

体の奥、芯のところがほこ～っと温かくなり、
女性の場合は腰を冷やしちゃイケないといいますが、
足の付け根のリンパのところまで、じんわり温かくなりました。

なんといっても醍醐味は、冬、仕事帰りでパンパンになった足に
きつ～いロングブーツが、ヨガの後はゆるゆるで、ジッパー楽々！！
を実感するときです。
初めての時は、人のブーツと間違えた、と見直したほど。

体ってこんなに普段むくんでいるのね(＠_＠;)、とびっくりするくらい、
足が細くなってます。健康な肌と体は、色も白く、贅肉がないって
言いますが、こういうことかぁ、と納得してしまいます。

ヨガもアロマテラピーと同様に、本来の姿を取り戻すための自然療法のひとつ。
筋肉や、血管、内臓ひとつひとつの内なる声にちゃんと耳を傾けて、
自分で気づくことが一番なのかもしれません。

心の声もちゃんと気づいてあげて、ケアできるのは、本当は自分しか
いないのかもしれませんね。
その上で、必要な植物のオイルに頼ればよいのです。
植物のエッセンスの、そのパワフルな生命力を頂いちゃいましょう